みなさんこんにちは。ぼる塾の酒寄です。

私の相方田辺さんの名言を通してみんなで気楽になろう！　というこの連載。

今回の名言はこちら！

緊張しているときはメニューを見なさい。楽しいから

私は緊張しやすい性格です。賞レースの前など緊張でガチガチになります。正直に言うと仕事の前は全て緊張しています。先輩への挨拶も緊張します（誤解のないように言っておきますが、先輩たちは必ず笑顔で対応してくれます）。飛行機や新幹線に乗る前も緊張します。ずっと楽しみにしていた漫画の最新刊を読む前すら緊張します。

私は長年この緊張しやすい性格に悩んでいました。しかし、相方の田辺さんにある方法を教わってから、少しの間、緊張から解放されるようになったのです。

田辺さんは緊張と一切無縁な風貌をしていますが、彼女は私以上に緊張しやすいです。賞レース前など、「逃げ出したい」が口癖になり、あんりちゃんが、「一応逃げないように見張っときますね」と、見張りの役をするほどです。

田辺さん「ダメだ！　ちょっとあれやっとく！」

ですが、田辺さんは【あれ】をすると、さっきまでが嘘のように穏やかな表情になります。そして、「酒寄さんもやっとこう」と、私を誘ってきます。田辺さんは言います。

田辺さん「緊張しているときはメニューを見なさい。楽しいから」

メニューとは、飲食店にある料理などの献立や品書きです。ぼる塾は舞台前のネタ合わせをカラオケでやっているので、カラオケのメニューによくお世話になっています。

田辺さん「見て！　おつまみプレートですって」

私「ポテトとナゲットとからあげが一緒になっていて嬉しいね」

田辺さん「ふふふ、ポッキーがグラスに盛られておしゃれしているよ」

私「おめかししちゃって！」

メニューを見ながらこんな話をしていると、さっきまでの緊張が嘘のように楽しくなります。田辺さんは、「メニューは人を緊張から解放する。これを学会で発表したい」とまで言っています。

田辺さん「今の時代はスマホで色んな店のメニューが見られるから、どこにいてもメニューが見られるよ」

田辺さんが教えてくれたので、私は緊張しているときはスマホでメニューを検索し、メニューを見ていっとき緊張から解放されます。

私「ミスドの新作美味しそ～」

緊張し続けるのは非常に疲れるので、この方法でリラックスできる時間がとても助かります。また、メニューを見終わった後も、（ミスドの新作絶対食べよう）と、効果は持続し、明らかにメニューを見る前よりも緊張は和らいでいるのです。

田辺さんが、「発表できる学会がないからこの連載で発表させて」と言うので、改めて聞いてみました。

田辺さん「私は繊細だから緊張することが多いの。そんなときいつもメニューに助けられている」

私「緊張なんてしたくないのにね」

田辺さん「でも適度な緊張は必要よ。緊張しなくなったら終わりだと私は思っている」

私「確かに緊張しなくなったらそれも怖いね」

田辺さん「私テレビ収録の前は毎回緊張しているのに本番で居眠りしたことあるよ！　緊張していなかったら何するかわからないよ！」

私「それは怖い」

田辺さん「だから緊張は必要。でもずっと緊張しているのは辛い。そんなときの為にメニューはあるのよ」

私「いや、メニューは注文するためにあるんだよ」

私はこの方法を知ってから、緊張を和らげつつ、色んなお店のメニューに詳しくなりました。田辺さんが言っていた、「助けてくれたメニューは勿論、その後改めてお礼で注文するのよ」という教えも受け、今日もこれからあの日助けてくれたサイゼリヤに行きます。